Kandungan Gizi Dalam Kentang Rebus serta Keuntungannya Untuk Diet

Gizi yang terkandung dalam kentang rebus:

Kentang mengandung banyak sekali gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Kandungan gizi tersebut akan cukup membantu tubuh agar tetap sehat ketika dikonsumsi. Berikut ini beberapa penjabaran mengenai kandungan gizi dalam kentang rebus:

1. Vitamin

Dalam kentang rebus mengandung banyak vitamin B – kompleks. Vitamin B – kompleks mampu membantu dalam pembentukan sel dalam darah. Vitamin ini seain membantu pembentukan sel darah juga mampu membantu mengurai karbohidratserta lemak yang berasal dari makanan yang dikonsumsi. Selaain itu vitamin B - kompleks juga mampu mengurai energy yan berasal dari protein.

2. Nutrisi

Dalam  sebuah kentang yang memiliki berat 300 gram yang direbus beserta dengan kulitnya (tidak dikupas) maka dalam kentenag seberat 300 gram tersebut mengandung 261 kalori, o,3 gram lemak serta 5,6 gram protein. Namun ketika kentang tersebut direbus dengan kulit yang telah dikupas maka akan membuat kandungan protein dalam kentang sebanyak 0,5 gram hilang. Tetapi kandungan lemak dan kalorinya dalam keadaan kulit dikupas atau tidak sebelum direbus tetap sama. Artinya, yang membedakan kandungan nutrisi dalam kentang yang dikupas atau tidak dikupas hanya kandungan proteinnya saja. Selain itu kentang seberat 300 gram tadi juga mengandung serat 5,4 gram serta 2,6 gram gula alami.

3. Mineral

Kandungan mineral yang ada didalam kentang cukup banyak seperti potassium, fosfor, dan magnesium. Mineral tersebut sangat berguna untuk tubuh untuk menjaga tubuh tetap sehat. Beberapa jenis mineral tersebu akan membangun jaringan saraf, fungsi otot dan juga kesehatan tulang. Mengonsumsi kentang rebus yang berukuran cukup besar juga bisa mencujkupi ¼ kebutuhan tubuh akan kalium. kentang yang direbus beserta dengan kulitnya juga mampu memenuhi kebutuhan harian magnesium dan fosfor hingga sampai 20 %.

Keuntungan kentang rebus untuk diet

Diet bisa dilakukan dengan banyak cara. Program diet yang perlu diperhatikan adalah mengenai asupan makanan harian yang dikonsumsi. Kentang rebus bisa dijadikan sebagai salah satu makanan pokok untuk menunjang program diet karena banyak sekali manfaat yang didapat. Dibawah ini akan saya jabarkan beberapa manfaat kentang rebus untuk diet:

• Menahan lapar

Kentang mengangandung karbohidrat yang cukup banyak. Maka dari itu seseorang yang sedang menjalankan diet dengan mengonsumsi kentang akan mampu menahan lapar lebih lama. Kentang lebih baik cukup dipanggang atau direbus saja. Dengan begitu kandungan lemaknya akan tetap sedikit disbandingkan dengan digoreng.

• Memberikan energi

Mengonsumsi kentang bisa memberikan anda energi yang cukup, energy yang diperoleh dari mengonsumsi kentang ini bisa membantu dalam program diet anda. Enrgi tersebut tentu kan dignakan untuk anda melakukan aktivitas keseharian anda.

• Melancarkan system pencernaan

Kandungan serat yang cukup tinggi dalam kentang mampu membuat pencernan anda menjadi lebih lancar.

• Menjaga tubuh untuk tetap bugar

Didalam kentang mengandung vitamin B6 dan vitamin C. kedua vitamin tersebut bisa membantu tubuh enjaga tetap segar. Selain karbohidrat tubuh tetap perlu untuk membutuhkan asupan vitamin.

• Mengatasi rasa lapar

Kandungan air dalam kentang memang cukup tinggi. Sehingga akan membantu tubuh mengatasi rasa lapar dalam program diet anda. Maka hal ini akan bisa melancarkan program diet anda.

Demikian beberapa pembahasan tentang kandungan gizi kentang rebus dan juga manfaat kentang rebus dalam program diet. Memang cukup banyak kandungan gizi yang ada dalam kentang sehingga bisa menjadi salah satu pilihan untuk menunjang program diet anda.

Cara Mudah Mengobati Bisul dengan Lobak serta Cara Mencegahnya

Bisul merupakan penyakit yang timbul karena adanya infeksi pada kulit dengan ciri-ciri timbulnya benjolan kemerahan pada kulit dan kemudian membesar hingga mata nanah berwarna putih terlihat di tengah-tengah benjolan. Bisul dalam bahasa jawa sering disebut wudun. Menurut mitos jawa bisul bisa disebabkan karena suka menduduki bantal yang biasa dipakai ketika tidur. Orang tua di Jawa biasanya akan memarahi anak-anaknya ketika mengetahui anaknya menduduki bantal. Ketika masih kecil tentu kita akan percaya akan hal itu.tetapi hal tersebut hanyalah mitos. Bisul ini bisa terjadi karena beberapa sebab yang bisa dijelaskan secara ilmu kedokteran.

Rasa panas dan nyeri akan dirasakan penderita disekitar bisul. Bisul biasa terjadi pada bagian lipatan tubuh seperti pada ketiak atau lipatan pangkal paha namun bisa juga terjadi pada bagian permukaan kulit lainnya sepeti pantat, muka, leher atau bagian lainnya. Penyakit bisul dapat terjadi Karena faktor makanan ataupun minuman yang tidak bersih yang mengandung bakteri.

Beberapa sebab bisul diantaranya adalah kurang menjaga kebersihan tubuh, terjadinya infeksi oleh karena bakteri, pola makan yang tidak sehat, seing mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan lemahnya kekebalan tubuh terhadap penyakit.

Tanaman herbal yang tepat untuk membantu mengatasi bisul salah satunya adalah lobak. Lobk banyak mengandung enzim diatase yang bertugas membantu mencerna pati, vitamin , vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, nisin, minyak asri, kolin, serat kasar, sulfur, kalsium, fosfor, zat besi, asam aksalat, kalium, silicon, dan raphain. Lobak disini dijadikan sebagai obat luar atau dijadikan salep.

Bahan:

• Lobak 2 buah
• Cuka beras putih
• Air matang secukupnya

Cara membuat:

• Cucilah lobak yang telah disiapkan hingga bersih, kemudian kupas kulitnya lalu potong-potong lobak tersebut menjadi bentuk dadu.
• Setelah dipotong-potong masukkan lobak kedalam blender, lalu masukkan juga cuka beras putihnya. Nyalakan blender hingga lobak dan cuka menjadi halus.
• Salep telah selesai dibuat. Oleskan salep tersebut di bagian kulit yang terkena bisul. Salep ini bisa dioleskan sebanyak 2 kali sehari. Lebih baik oleskan pada bisul ketika dalam keadaan kulit bersih.

Cara mencegah terkena bisul:

Kebersihan menjadi kunci utama untuk terhidar dari penyakit ini.

• Selalu mencuci tangan sebelum makan dan setelah melakukan aktivitas dikamar mandi. Karena didkamar mandi bisa jadi sumber bakteri dimana-mana.
• Hilangkan kebiasaan untuk menekan komedo dengan keras atau mencongkel lubang bekas jerawat terlebih lagi tangan belum dicuci.
• Pastikan anda rajin mandi minimal 2x sehari agar kulit bebas dari bakteri jahat yang akan merugikan anda.
• Tidak dianjurkan untuk sering menggosok kulit yang rusak atau terluka.
• Usahakan peralatan pribadi anda terjaga kebersihannya seperti pakaian, seprai dan handuk. Cucilah secara teratur untuk memastikan barang-barang tersebut dalam keadaan bersih.
• Hindari saling meminjam barang pribadi 9 baju, celana, handuk dll) agar tak menularkan penyakit yang disebarkan oleh bakteri.

Demikianlah pembahasan tentang cara mengobati bisul dengan lobak. Cara tersebut tentu sangat mudah untuk anda praktekkan dirumah. Agar terhindar dari berbagai macam penyakit kita harus selalu menjaga kebersihan. Kebersihan tubuh dan juga kebersihan peralatan pribadi anda akan sangat mempengaruhi mengenai kesehatan anda. Selalu budayakan untuk hidup bersih agar anda dan keluarga selalu dalam keaaan sehat sehingga tidak akan mengganggu kegiatan anda sehari-hari.

Bakteri yang Membahayakan Bagi Manusia

Bakteri merupakan suatu organisme yang berukuran sangat kecil (mikroskopik) dibanding organisme lain. Jumlah bakteri juga merupakan yang terbesar dan tersebar  di seluruh dunia. Bakteri juga memiliki jumlah spesies yang mencapai ratusan ribu atau bahkan lebih. Keberadaan bakteri yang sangat banyak ini yang menjadikan bakteri ada dimana mana dengan habitat yang juga berbeda beda. Mereka hidup di tanah, air, udara, di benda benda, peralatan rumah, di organisme lain atau bahkan berada tubuh kita sendiri. 

Ada berbagai jenis bakteri yang dapat kita temui kehidupan kita, mulai dari bakteri baik yang menguntungkan kita, ada bakteri yang merukgikan hingga bakteri yang berbahaya untuk kita sendiri.

Kali ini kita akan membahas bakteri yang sangat berbahaya untuk kehidupan kita, terutama untuk kesehatan kita.

Clostridium Botulinum

Clostridium Botulinum merupakan bakteri dalam kelas clostridia di divisi Firmicutes yang merupakan bakteri yang sangat berbahaya.  Bakteri ini memproduksi racun botulin yang menyebabkan penyakit botulisme.

Penyakit botulisme adalah penyakit yang menyebabkan otot yang menjadi kaku. Penyakit ini tidak menular, penyebarannya hanya bila kita terkena toksin botulinum atau ketika spora Clostridium botulinum masuk ke dalam saluran pencernaan, saluran respirasi, atau menginfeksi luka yang terbuka. Efek lain penyebab dari Clostridium botulisnum ini adalah komplikasi kesehatan tubuh seperti, sulit menelan, kelainan pernapasan, visi lemah dan kelemahan tubuh lainnya.

Acinetobacter Baumannii 

Acinetobacter Baumannii merupakan salah satu bakteri yang berbahaya dan juga mematikan untuk manusia.merupakan kelas gammaproteobacteria dari Filum Proteobacteria yang dapat menyebabkan infeksi nosokomial pada manusia.

Dikatakan sebagai bakteri yg berbahaya karna dapat hidup pada suhu 44°C dan karakter dari bakteri ini adalah aerobik dan dapat dengan cepat tahan terhadap berbagai antibiotik, dan bakteri ini tahan terhadap sabun dan antiseptik konvensional sehingga menyebabkan mudahnya terkontaminasi

Beberapa penyakit yang disebabkan penyakit ini antara lain adalah penyakit akut seperti meningitis, pneumonia, dan bakteremia.

Escherichia coli

Escherichia coli atau sering disingkat E.coli merupakan salah satu bakteri umum dan juga berbahaya di dunia. Escherichia coli famili dari Enterobacteriaceae dari Filum Proteobacteria dapat ditemukan dalam usus besar manusia. Bakteri ini dapat berkembang dengan kecepatan tinggi. Beberapa tipe E.coli mengakibatkan keracunan makanan seperti diare berdarah dan telah membunuh jutaan orang di dunia setiap tahunnya.

Namun ada juga tipe dari E.coli yang tidak berbahaya dan dapat menguntungkan seperti membantu memproduksi vitamin K2 dan mencegah bakteri lain dalam usus manusia.

Salmonella

Salmonella adalah suatu genus enterobacteria dari filum Proteobacteria yang menyebabkan beberapa penyakit berbahaya seperti tifoid, paratifoid, dan penyakit foodborne. Bakteri salmonella terdapat  2 jenis yaitu salmonella enterica dan salmonella typhosa

Penyakit tifoid adalah penyakit yang disebabkan bakteri salmonella enterica dan typhosa. Orang yang terjangkit penyakit ini terdapat bintik bintik merah di dada dan disebarkan melalui makanan dan minuman yang telah tercemar. Penyakit ini sebagian besar di temukan di daerah amerika dan afrika selatan.

Mycobacterium tuberculosis

Mycobacterium tuberculosis adalah bakeri dari family Mycobacteriaceae dari Filum Actinobacteria yang merupakan bakteri penyebab penyakit tuberkulosa yang sangat berbahaya.

Tuberculosis merupakan penyakit yang menular dan juga mematikan. Tuberculosis biasanya menyerang bagian paru paru juga bagian lainnya. Cara penularan penyakit ini melalui udara seperti bersin, batuk atau  air ludah yang menyebar diudara. Gejala orang yang sudah terserang penyakit ini yaitu batuk kronis dengan dahak, demam, berkeringat dimalam hari, dan berat badan turun. Bila penyakit ini tidak segera diobati akan  menyebabakan kematian.

Semua bakteri yang sudah dijelaskan bisa menyerang kita kapan saja. Salah satu pencegahan dini ialah dengan menjaga kesehatan tubuh kita seperti menjaga kebersihan tubuh kita dan lingkungan sekeliling kita dan juga dengan pola hidup sehat seperti menjaga pola makan dan tetap berolah raga.

Rasakan 5 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari untuk Kesehatan

Jeruk sitrun atau biasa disebut jeruk lemon  merupakan salah satu jenis jeruk yang sangat bermanfaat untuk kesehatan dan juga kecantikan. Jeruk lemon mengandung asam sitrat yang mampu meningkatkan stamina.

Selain itu jeruk lemon juga kaya akan vitamin c, bioflavonoid, pectin, dan limonene yang dapat membantu menjaga kekebalan tubuh. Jeruk lemon juga dikenal  bermanfaat untuk menurunkan bert badan. Untuk kecantikan, jeruk lemon juga dikenal bisa mencerahkan kulit.

Dibawah ini akan dijabarkan beberapa manfaat air perasan jeruk lemon ketika diminum dipagi hari:

1. Mengeluarkan Racun 

Air perasan jeruk lemon mampu membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Air lemon mengandung asam sitrat yang mampu meningkatkan kerja organ penawar racun, yaitu organ hati. Dengan meningkatnya kerja organ hati maka fungsi organ tersebut akan memaksimalkan proses detoks yang ada didalam tubuh.

Racun yang ada didalam tubuh akan dibuang secara menyeluruh melalui air kencing. Air perasan jeruk lemon hangat juga mampu melarutkan asam urat serta racun lain yang ada didalam organ hati.

Yang tak kalah bermanfaat, air lemon juga mampu meringankan demam yang terjadi karena penyakit malaria. Di dalam jeruk lemon juga kaya akan kalium yang mampu menyembuhkan gejala gangguan hati lain yang mungkin menjadi penyebab dari sembelit, pusing dan juga hilangnya nafsu makan.

2. Menyegarkan Nafas

Ketika bangun tidur di pagi hari mulut akan mengeluarkan bau napas yang tidak enak. Tentu hal ini sangat tidak nyaman untuk kita terlebih jika kita beraktivitas dengan bertemu banyak orang.  Air lemon ini bisa menjadi salah satu obat utuk mengurangi atau bahkan menghilangkan bau mulut.

Selain mengurangi bau mulut, air lemon juga bermanfaat untuk kesehatan gigi dn radang gusi. Dengan ruitn minum air lemon saat pagi hari maka akan menyegarkan nafas dan juga bau badan. Anti oksidan dan senyawa antibiotic yang terkandung dalam air lemon akan membantu  mengurangibau badan.

3. Melancarkan Sistem Pencernaan

Tidak semua makanan mampu dicerna dengan baik oleh tubuh. Air lemon mampu membantu proses pencernaan menjadi lancar. Air lemon akan merangsang asa yang diperlukan dalam proses pencernaan sehingga pencernaan akan lebih lancar.

4. Mencegah Dehidrasi

Pada saat tidur dimalam hari, tubuh akan dibiarkan kosong selama berjam-jam. Karena hal tersebut maka tubuh akan mengalami dehidrasi dan akan berakibat tubuh akan menjadi terbatas untuk melakukan semua fungsi dengan tepat.

Mineral yang terkandung dalam air lemon akan membantu tubuh terhindar dari dehidrasi. Maka dengan minum air lemon fungsi organ tubuh akan berfungsi secara optimal sehingga akan mengurangi stres, menghilangkan racun dan menghilangkan masalah sembelit.

5. Menjaga Keseimbangan pH dalam Tubuh

Makanan yang kita konsumsi sehari-hari akan mempengaruhi keseimbangan pH atau tingkat keasaman yang ada didalam tubuh. Apabila pH dalam tubuh tidak seimbang maka akan menyebabkan tubuh menjadi rentan terserang penyakit.

Minum air lemon dapat menyeimbangkan pH dalam tubuh. Lemon mampu membuat alkali yang ada didlam tubuh, yaitu dengan mengembalikan pH dalam tubuh menjadi seimbang.

Nah begitu banyak manfaat yang telah dijabarkan mengenai air perasan lemon. Maka ketika pagi hari setelah bangun tidur, anda perlu mengganti kebiasaan anda untuk minum air lemon yang jauh lebih bermanfaat dripada teh ataupun kopi. Tidak ada salahnya untuk merubah kebiasaan anda untuk menjalani pola hidup yang lebih sehat.

7 Penyebab Rambut Rontok yang Penting untuk Anda Ketahui

Rambut rontok merupakan masalah bagi siapa pun karena sering kali menghilangkan rasa percaya diri seseorang. Masalah rambut rontok adalah masalah gangguan rambut yang diderita oleh banyak orang. Mulai dari anak-anak sampai orang dewasa bisa mengslsmi masalah ini.

Kerontokan rambut ini sebenarnya bisa dianggap normal apabila hanya terjadi dengan jumlah sedikit saja. Jika terlalu berlebihan masalah kerontokan rambut bisa menyebabkan kebotakan. Kebanyakan masalah rambut rontok ini dialami oleh kaum wanita. Penyebab masalah kerontokan rambut ini cukup banyak. Dibawah ini author ingin memaparkan beberapa penyebab masalah kerontokan rambut.

Beberapa Penyebab Terjadinya Kerontokan Rambut

1. Kurangnya Vitamin dan Nutrisi

Vitamin memang sangat bermanfaat bagi tubuh tak terkecuali pada rambut. Rambut sangat membutuhkan vitamin agar tetap sehat dan juga kuat. Maka jika tubuh kekurangan vitamin bisa menyebabkan kerontokan rambut.

Terkadang banyak para wanita yang melakukan diet yang cukup ketat maka hal ini akan mengurangi asupan vtamin yang seharusnya didapat oleh ranmbut. Kerontokan rambut bisa terjdi karena akar rambut menjadi mudah rapuh.

Berbagai macam vitamin yang mempengaruhi kesehatan rambut itu sendiri misalnya vitamin A, Vitamin D, vitamin E dll. Vitamin D ini terutama yang sangat penting untuk rambut, Karena vitamin ini mampu memperkuat sel di sepanjang batang rambut. Vitamin D dikenal didapatkan dari sinar matahari, karena sumber terbesar vitamin D merupakan dari sinar matahari.

Namun vitamin D ini didapatkan hanya pada saat tertentu yaitu sebelum jam 9 pagi, jika sudah melewati jam tersebut maka sinar matahari akan berbalik menjadi penyebab kerotokan rambut ini. Selain itu vitamin D bisa didapatkan di dalam sayuran yang berdaun gelap, produk susu, sert makanan laut yang kaya akan kandungan minyak.

2. Faktor Keturunan

Faktor ini memang sangat sulit dipungkiri karena penyebabnya dikarenakan oleh gen. Hal ini bisa terjadi apabila salah satu orang tua memiliki gen yang bisa menyebabkan rambut rontok, sehingga ini dapat diturunkan pada anak-anaknya. Biasanya hal ini bisa diketahui dengan cara memeriksakannya ke dokter ahli kulit.

3. Kehamilan

Hormon yang kurang seimbang dapat menyebabkan rambut rontok. Sehingga pada saat ibu sedang mengandung biasanya akan mengalami masalah rambut rontok. Kaena biasanya wanita hamil mengalami ketidakseimbangan hormon yang akan menyebabkan kerontokan rmbut yang cukup parah.

Sering mengalami gangguan hormone ibu hamil juga akan mengalami tertekan dan stres maka hal ini juga bisa menyebabkan rambut rontok. Tetapi kondisi hanya akan terjadi selama proses kehamilan. Ketika sudah melahirkan maka bisa kembali melakukan perawatan akan rambut menjadi sehat kembali.

4. Stres 

Faktor yang berikutnya adalah stres. Seseorang yeng mengalami gangguan emosional bisa mengalami keadaa yang tertekan atau stres. Maka dari itu stres inilah yang bisa menyebabkan rambut menjadi rontok.

5. Obat-obatan

Tidak semua obat-obatan dapat menyebabkan kerontokan rambut. Mungkin hanya sedikit saja obat-obatan yang bisa menyebabkan kerontokan rambut. Kerontokan rambut tersebut akan berhenti jika konsumsi obat-obatan yang menyebabkan ini dihentikan.

Berikut ini beberapa obat-obatan yan bsa menyebabkan kerontokan rambut yaitu obat asam urat, obat pengencer darah, obat asam urat, obat antidepresan, obat yang mengandung terlalu banyak vitamin A dan obat kemoterapi.

6. Kebiasaan Buruk Dalam Pola Hidup

Banyak sekali orang yang tidak menyadari bhwa kebiasaanya dalam kehidupan sehari terkadang ada yang bisa menyebaabkan rambut menjadi rontok. Contoh yang pertam yaitu sering mengganti gaya rambut. Ini bisa terjadi karena beberapa gaya rambut memerlukan katan yang begitu keras sehingga bisa menarik rambut dari akarnya.

Bahkan pada keadaan yang sangat parah, rambut yang diikat terlalu kencang akan menyebabkan rambut tidak tumbuh kembali karena folikel pada rambut menjadi  rusak. Kebiasaan selanjutnya yang bisa menyebabkan kerontokan ambut adala mandi dengan menggunakan air panas.

Jika sering melakukan kebiasaan ini, kulit kepala akan mengalami dehidrasi kulit. Sehiingga rambut akan menjadi kering, rapuh dan juga menjadi lebih  mudah patah yang akan menyebabkan kerontokan rambut.

Selain dua kebiasaan buruk diatas masih ada lagi kebiasaan lainnya yang isa menyebakan kerontokan rambut yaitu mengeringkan rambut dengan cara yang sembarangan. Menggosokkan handuk ke rambut setelah mandi dengan cara yang terburu-buru akan menyebabkan rambut rontok. Karena kutikula yang merupakan pelindung rambut akan terangkat. Cara yang bisa dilakukan yaitu dengan cara yang lembut dan tidak teburu-buru.

7. Shampoo 

Shampo memang sangat diperlukan oleh rambut untuk membersihkan rambut dari kotoran-kotoran yang menempel setelah beraktivitas seharian. Namun tidak semua shampo cocok dengan kulit kepala setiap orang.

Lebih disarankan yaitu menggunakan shampo yang mengandung bahan kimia sedikit saja. Tentu jika pada penggunaan shampo tertentu menyebakan rambut rontok, maka anda perlu menghentikan penggunaannya dan beralih dengan produk shampoo lain.

Semoga artikel ini bisa membantu anda yang sedang mengalami kerontokan rambut tetapi masih bingung mengenai apa penyebabnya. Pola hidup yang sehat tentu sangat penting sekali untuk menunjang penampilan dan juga sebagai factor yang sangat pentng untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Mungkin pola hidup yang sehat terkadang akan memerlukan biaya yang lebih banyak tetapi mengingat dampak yang ditimbulkan pola hidup sehat bisa menjadi sua hal yang penting dalam rangka oencegahan agar tdak terjadi hal-hal tidak diinginkan. Salam pola hidup sehat!!

Merawat Tubuh Anda Agar Terlihat Awet Muda

Setelah kita mengetahui Bagaimana Proses Penuaan terjadi, tentunya kita ingin bisa terhidar dari penuaan. Secara alami Penuaan tidak bisa kita hindari, namun bisa kita atasi dengan cara memperlambat proses penuaannya yang bisa kita sebut dengan proses peremajaan. Yaitu proses memperlambat penuaan  atau mengembalikan muda sebagian dari tubuh kita.
Peremajaan ini ada 2 macam

• Peremajaan dari dalam ( meremajakan sel dan hormon yang ada didalam tubuh )
• Peremajaan dari Luar ( Perawatan tubuh dari luar seperti merawat kulit, rambut, dsb)

Peremajaan dari dalam

Secara umum peremajaan dari dalam adalah merawat sel sel di dalam tubuh agar tetap terjaga fungsinya dan juga mengembalikan sel sel yang mati yang dapat membuat organ dalam tubuh berfungsi normal.

Bagaimana caranya?

• Membuat tubuh anda sehat secara umum
• Melakukan OLAHRAGA dengan rutin, seperti lari, senam, olah raga permainan angkat beban dan lain lain yang dapat melatih otot anda tetap terjaga, melatih sendi sendi, dan juga melatih organ tubuh lainnya seperti jantung, paru-paru, kelenjar kulit, dan lainnya. Karena dengan berolahraga hampir seluruh dari bagian tubuh kita bekerja dan bisa membuat fungsi dari seluruh tubuh menjadi optimal.
• Menjaga pola makan. Semisal makan makanan yang sehat, sedikit karbohidrat, cukup protein dengan tanpa lemak, mengkonsumsi buah dan sayuran hijau akan sangat membantu membuat tubuh menjadi lebih sehat lagi.
• Mengkonsumsi Suplemen dan Vitamin. mengkonsumsi suplemen dan vitamin bisa anda lakukan bila anda kurang memperhatikan pola makan. namun anda juga bisa mengkonsumsi rutin berbagai suplemen untuk kesehatan yang sudah mendapat saran dari dokter tentunya.
• Minum air putih dengan rutin minimal 2 liter sehari. dengan mengkonsumsi air putih dengan rutin dapat membantu melancarkan pencernaan, proses pembersihan pada ginjal, membuat kulit terjaga kelembabannya dan juga detoksifikasi dari racun racun
• Hindari diri anda dari STRESS, dan gangguan yang dapat mengganggu pikaran dan mental anda. Anda harus sering melakukan meditasi dan juga selalu berfikir positif. karena dengan menghidari stress anda bisa memperlambat penuaan.
• Hindari berbagai kegiatan yang mengganggu kesehatan anda seperti terlalu sering terpapar matahari yang membuat kulit anda terbakar, hindari kontak dengan bahan bahan kimia yang membahayakan seperti merkuri atau air raksa untuk kecantikan, dan bahan pengawet seperti formalin, boraks dan lain lain.
• Hindari merokok. karena rokok mengandung cukup banyak racun yang mengganggu kesehatan anda, dan juga asap dan nikotin dalam rokok menjadi polutan untuk anda dan juga orang di sekitar anda.

Peremajaan dari luar

cara meremajakan dari luar biasanya identik dengan perawatan kulit. Peremajaan ini membuat kulit anda tampak lebih muda dan sehat. Banyak cara untuk merawat kulit baik secara herbal maupun secara modern dengan menggunakan peralatan yang canggih dari dokter

• Rajinlah membersihkan wajah, membasuh dengan air atau membersihkan dengan pembersih wajah. ini akan membuat kulit anda menjadi segar dan menjaga terlihat lembab tidak kering
• Lakukan perawatan wajah seperti memakai masker, atau Banyak cara seperti suntikan botox, filler, thermage, menggunakan laser, dan juga yang lainnya.
• Lakukan perawatan pada bagian tubuh lainnya seperti rambut anda agar tidak mudah rontok, atau dengan memberikan nutrisi kepada rambut anda.

Seiring perkembangan jaman berbagai macam perawatan kulit menjadi semakin mutakhir. namun anda juga perlu memerhatikan efek sampingnya untuk kesehatan anda dalam jangka panjang. agar kecantikan dan kesehatan anda dapat tetap terasa muda walau diusia anda yang semakin tua.

Proses Penuaan Pada Manusia dan Penyakit Pengiringnya

Penuaan, ini adalah salah satu yang paling ditakuti setiap orang. Terlebih untuk para wanita paling menakuti proses penuaan ini. Namun tidak dapat dipungkiri lagi bahwa penuaan akan terjadi cepat atau lambat kepada setiap orang, baik wanita ataupun pria pasti akan mengalaminya. Kita hanya bisa menunggu penuaan ini hingga saatnya terjadi.

Penuaan terjadi akibat adanya sel sel yang sudah tidak berfungsi lagi dan tidak bisa berkembang lagi, dan juga dikarenakan hormon hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar endokrin yang fungsinya mengatur organ organ tubuh. Hal ini yang membuat setiap manusia menglami penurunan fungsi tubuh dan juga Penuaan.

Ada Fase fase dimana penuaan dimulai

20 - 30 Tahun

Pada fase ini manusia mengalami peningkatan metabolisme dan juga puncak fungsi biologis. Untuk para pria, fase inilah terjadi puncak seksualitas dengan puncaknya hormon testosterone. Biasanya untuk pria pemuncakan seksualnya terjadi lebih awal yaitu pada Usia 17 - 26 tahun. Untuk wanita fase ini masih terbilang wajar, karena tingkat seksualitas wanita masih normal.

Pada Fase ini juga kekuatan otot otot juga mulai berkurang. Jadi, untuk para pria dan wanita yang ingin membuat tubunya kekar dan berotot, saya sarankan untuk melakukan kegiatan gym atau olah raga pada usia muda.

30 - 40 Tahun

Pada fase inilah wanita mengalami puncak seksual. namun pada fase ini kulit wanita mulai menipis dan mulai terjadi kerutan pada wajah. pada fase ini juga kesuburan seorang wanita mengalami penurunan, biasanya penurunan kesuburan waniata terjadi mulai dari umur 37 tahun. Biasanya pada fase ini para wanita gencar melakukan perawatan kulit. Namun hal ini tidak sepenuhnya membantu, saya sarankan untuk melakukan perawatan sebelum fase ini terjadi. Lakukanlah perawatan yang bisa bertahan dalam jangka panjang seperti berolah raga, dan menjaga pola makan.

Untuk para pria, pada fase ini akan terjadi beberapa masalah hormon, seperti menipisnya rambut.

40 - 50 Tahun

Metabolisme pria maupun wanita mulai melambat pada fase ini. Pada bagian perut, paha, pinggang mengalami penumpukan atau kelebihan lemak. Pada fase ini berbagai penyakit akan mulai ada seperti penyakit jantung koroner, kolesterol, dan diabetes. Kapasitas jantung dan paru paru juga mengalami penurunan 10% jika tidak diimbangi dengan latihan dan olahraga yang teratur

50 - 60 Tahun

Pada wanita terjadi penurunan kadar estrogen dan juga 1 dari 5 Wanita mengalami osteoporosis pada fase ini. Pada pria juga akan mengalami kerutan pada kulit dan otot otot mulai mengendur.

60 - 100 Tahun

Pria dan wanita akan mengalami inkontinesia atau tidak bisa menahan air kecil sehingga kemungkinan besar ngompol. Insomnia, kekebalan menurun, mulai pikun pada tahun >65, lebih pendek karena tulang belakang memendek, kulit kendur, dan berbagai penyakit lainnya muncul pada usia ini.

Gejala Penuaan

Secara garis besar proses penuaan biasanya identik dengan kendurnya bagian kulit, atau megkerut. dan juga mulai pikun dengan hal hal yang baru terjadi.

• Otot melemah
• Kekuatan fisik dan energi berkurang
• Mudah lupa (Pikun)
• Cepat stres
• Daya berfikir menjadi lemah 
• Lemak mulai menumpuk terutama dibagian perut, pinggang dan kaki
• Tulang menjadi rapuh dan mudah kropos
• Gangguan pada sendi sendi
• Kadar kolesterol meningkat
• Hipertensi
• Gangguan penyakit lainnya dikarenakan melemah fungsinya (jantung, paru paru, dll)
• kulit menjadi tipis dan rapuh
• kerutan menjadi kasar dan timbul bintik atau flek coklat

pada dasarnya semua penyakit ini akan terjadi pada kita, hanya tinggal bagaimana kita mencegahnya atau memperlambat proses penuaan ini dengan berbagai cara seperti menjaga pola makan kita, rutin berolah raga. dan selalu berfikir positif.

Jenis Makanan yang Harus Dihindari Oleh Penderita Penyakit Maag

Radang lambung atau biasa dikenal dengan penyakit maag merupakan penyakit lambung yang terjadi akibat adanya luka pada lambung itu sendiri. Luka pada lambung ini menyebabkan peradangan pada lambung yang terasa mulas dan perih didalam perut.

Peradangan ini bisa disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori yang membuat lambung menjadi terluka. Selain itu pola hidup yang tidak baik juga bisa menyebabkan peradangan di dalam lambung. Pola makan yang sering terlambat, pola tidur yang kurang teratur dan mengkonsumsi obat-obatan tertentu bisa menyebabkan sakit maag. Selain tu penyakit maag ini juga bisa disebabkan karena penderita sering makan makanan yang pedas dan asam, makanan yang dimakan susah dicerna. Gejala penyakit maag ini juga diantaranya rasa mual, nafsu makan berkurang, bahkan hingga muntah.

Penyakit maag yang menyerang pada masing-masing penderita biasanya tidak sama. Berikut ini
tingkat keparahan penyakit maag yang dimulai dari ringan sampai ke tingkat yang paling parah atau akut. Dibawah ini akan diberikan penjelasannya:

Maag ringan

Pada tahap ini biasanya penderita mengalami kenaikan asam lambung.

Maag sedang

Pada kondisi ini penderita akan merasakan nyeri, sakit dan mual yang dirasakan didalam perut.

Maag kronis

Pada tahap ini penyakit maag suda semakin parah dibandingkan dengan maag yang biasa. Kondisi maag kronis ini terjadi karena sudah terjadi luka di dalam lambung. Jika terus dibiarkan maka akan menyebabkan infeksi.

Maag akut

Kondisi ini keadaan lambung sudah sangat parah. Didlam lambung sudah terjadi infeksi dan menimbulkan borok. Borok tersebut bisa mnimbulkan bakteri Helycobacter Pylori yang akan memperparah kondisi lambung. Jika sudah pada kondisi tentu penerita harus segera ditangani secaa serius.

Makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita penyakit maag:

1. Minuman bersoda dan beralkohol,

seperti soft drink, anggur putih, bir, wine, minuman keras. Dll.
Minuman jenis ini sangat asam dan efek karbonasi yang ditimbulkan akan menyebabkan perut menjadi kembung.

2. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi.

Kafein memang sangat berpengaruh terhadap gangguan pada lambung. Sebaiknya dihindari mengonsumsi minuman jenis disaat perut sedng kosong, jika tidak kondisi ini akan memperparah penyakit maag.

3. Sayuran dan buah-buahan yang mengandung gas berlebih,

seperti nangka muda, nanas, durian, pisang ambon, kedondong, buah yang dikeringkan, sawi, kol dll

4. Makanan pedas dan asam,

seperti mengandung cuka, makanan rasa pedasnya berlebihan, merica.
Makanan seperti ini bisa merusak dinding lambung secara langsung yang akan memperparah kondisi.

5. Makanan yang digoreng,

seperti gorengan. Makanan jenis ini akan mempengaruhi asam lambung karena mengandung lemak yang sangat tinggi.

6. Makanan yang sulit dicerna,

kue tart, keju, cokelat. Ini disebabkan karena makanan jenis ini akan memperlambat pengosongan lambung sehingga akan menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akan meningkatkan asam lambung.

7. Makanan yang berlemak tinggi,

seperti daging sapi, daging kambing dll. Makanan jenis ini akan bertahan lama didalam lambung yang akan mempengaruhi asam lambung.

Penyakit maag sebenarnya tidak bisa sembuh dengan total, karena jika pola makan yang masih kurang baik maka penyakit ini akan kambuh kembali. Tetapi jangan khawatir karena penyakit ini masih bisa diobati. Penyembuhan bisa dilakukan dengan menggunakan obat farmasi dan juga menggunakan obat-obatan yang herbal. Salah satu tanaman yang bisa digunakan untuk menyembuhkan penyakit maag adalah daun pakis haji muda. Mungkin ramuan dibawah ini bisa dicoba untuk membantu menyembuhkan penyakit maag.

Ramuan daun pakis haji muda

Siapkan daun pakis haji muda 10 gram dan 800 cc air bersih. Caranya cuci daun tersebut sampai bersih kemudian rebus daun dengan air yang sudah disiapkan. Rebus kedua bahan tersebut sampai jumlah air tinggal 400 cc. Sajikan ramuan ini menjadi dua gelas untuk 2 kali minum. Ramuan bisa diminum ketika penyakit maag menyerang.

Daun cincau

Siapkan daun cincau sebanyak satu genggam atau sekitar 80 gram, air bersih, sedikit kapur sirih. Pertama masak air bersih hingga mendidih kemudian diamkan. Selanjutnya cuci daun cincau sampai bersih kemudian digiling sampai halus. Campurkan sedikit kapur sirih dengan air yang masak. Lalu remas daun cincau yang sudah digiling dengan air yang sudah dimasak kemudian disaring. Tambahkan campuran air kapur sirih agar cincau segera mengental. Setalah cincau berubah menjadi padat makan bisa dimakan dengan air gula atau sirup. Dianjurkan untuk dikonsumsi 3 kali sehari.

8 Manfaat Buah Pepaya Yang Baik Untuk Kesehatan

Mengonsumsi buah-buahan merupakan suatu hal yang menyenangkan. Banyak sekali manfaat dari mengonsumsi buah. Berikut ini saya akan membahas salah satu buah yang kaya akan manfaat dan mudah sekali dijumpai. Pepaya merupakan buah yang sangat mudah sekali dijumpai. Buah ini tidak mengenal musim panen. Buah ini sangat popular dan bisa dikonsumsi dalam segala suasana. Buah pepaya sangat dikenal mampu melancarkan pencernaan dan BAB. Namun tahukah anda bahwa selain bermanfaat untuk melancarkan BAB buah in banyak sekali manfaatnya.

Manfaat buah pepaya untuk kesehatan

1. Mengandung banyak antioksidan

Papaya dikenal memiliki banyak kandungan antioksidan. Karena didalam buah papaya mengandung flavonoid, folat, vitamin A, mineral, magnesium, kalium, vitamin E, serat dan asam panthothenic. Antioksidan ini dapat menangkal radikal bebas yang ada didalam tubuh. Tidak Cuma itu antioksidan juga mampu menjaga kesehatan sistem kardiovaskular dan bisa mencegah terjadinya kanker pada usus besar.

2. Baik untuk pencernaan

Papaya memang sudah dikenal sebagai obat jika mengalami susah BAB. Didalam papaya mengandung enzim pencernaan yaitu papain. Enzim ini berguna untuk membantu dalam pencernaan. Enzim ini juga berfungsi untuk melunakkan daging sehingga lambung akan mencerna lebih baik. Selain itu, didalam papaya juga mengndung serat serta memiliki kadar air yang tinggi. Serat dan air ini sangat berguna untuk mencegah terjadinya sembelit dan juga akan membuat BAB menjadi lebih teratur. Sehingga pencernaan akan menjadi sehat.

3. Anti peradangan

Papaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang mampu meredakan peradangan dan bisa membantu penyembuhan luka bakar. Dari manfaat ini papaya bisa digunakan untuk membantu menyembuhkan berbagai luka di kulit dan juga berbagai penyakit lainnya yang menyerang kulit. Para peneliti mempercayai bahwa enzim proteolitik chymopapain dan papain yang terkandung dalam pepaya bisa digunakan sebagai salep. Sa;ep ini digunaka untuk mengobati ulkus dekulibtus atau luka baring.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Pepaya mengandung banyak sekali vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan. Vitamin A dan vitamin C yang terkandung dalam pepaya sangat berpengaruh terhadap kekebalan tubuh. Beta karoten yang terkandung mampu meningkatkan system kekebalan tubuh manusia. Maka sangat dianjurkan untuk sering mengonsumsi buah pepaya karena bisa untuk menangkal banyak penyakit seperti infeksi, flu, pilek, dan juga bisa meredakan penyakit demam.

5. Baik untuk tulang

Tulang sangat membutuhkan vitamin K, jika tulang kekurangan vitamin K maka akan meningkatkan resiko patah tulang. Maka salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan vitamin K bisa dengan cara mengonsumsi buah pepaya. Buah pepaya mengandung banyak sekali vitamin K yang dibutuhkan oleh tulang.

6. Menyehatkan mata

Manfaat selanjutnya dari buah pepaya yaitu sangat baik untuk kesehatan mata. Buah pepaya mengandung vitamin a yang mampu menjaga kesehatan mata. Maka dari itu pepaya sangat penting untuk menjaga indera penglihatan agar tetap sehat.

7. Mencegah serangan jantung

Selain banyak mengandung vitamin A buah pepaya juga kaya akan zat anti oksidan yang bisa menvegah terjadinya oksidasi kolesterol yang bisa menyebabkan stroke dan serangan jantung. Didalam pepaya juga mengandung serat, kalium dan vitamin yang mampu membantu tubuh untuk mencegah penyakit jantung. Pada waktu asupan kalium ditingkatkan dan asupan natrium dikurangi serta pola makan yang baik bisa mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.

8. Membersihkan racun dalam tubuh

Makanan junk food sudah menjadi makanan yang sangat popular. Tidak jarang banyak orang-orang yang mengonsumsi makanan yang diolah dari bahan-bahan yang banyak mengandung zat-zat berbahaya bagi tubuh. Bahkan zat-zat tersebut bisa berubah menjadi racun dalam tubuh.  Maka dari itu dengan mengonsumsi buah pepaya bisa meningkatkn antioksidan. Sehingga mampu menetralkan racun-racun yang ada dalam tubuh.

Demikian sedikit pembahasan mengenai manfaat buah pepaya yang sangat baik untuk kesehatan. Semoga artikel ini bisa bermanfaat bagi para pembaca. Sebenarnya manfaat buah pepaya ini sangat banyak sekali yang mungkin akan dibahas pada lain kesempatan.

Kandungan Pada Kulit Jeruk Beserta Manfaatnya

Buah jeruk merupakan buah yang sangat banyak jenisnya. Di Indonesia sendiri terdapat lebih dari 50 jenis buah jeruk yang sudah beredar dipasaran Indonesia. Buah jeruk sendiri awal mulanya dibudidayakan di negri cina, namun saat ini buah jeruk merupakan buah yang memiliki paling banyak jenisnya di seluruh dunia.

Di antara perbedaan jenis yang ada, buah jeruk tetaplah buah jeruk. Buah yang sangat banyak mengandung Vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan. Selain buah nya yang terkenal sangat lezat dan nikmat untuk disajikan dalam varian apapun. Ternyata kulit dari jeruk itu sendiri pun memiliki sangat banyak manfaat.
Apa saja manfaat dari kulit jeruk? Pertama kita lihat dari kandungan apa saja yang terdapat dalam kulit jeruk ini.

Zat pektin
Zat pektin merupakan zat yang dapat membantu usus dan lambung dalam mengontrol kadar kolesterol yang dikeluarkan melalui kotoran. Kandungan zat pektin dalam kulit jeruk sekitar 15% - 25%. Kandungan zat pektin yang cukup banyak dari kulit jeruk ini bias kita extraksi dengan cara sederhana dan mudah. Dengan mengkonsumsi zat pektin yang ada di dalam kulit jeruk ini setiap hari anda bisa menurunkan tingkat kolesterol rata rata menjadi 8%.

Minyak atsiri
Kandungan lainya yang terdapat dalam kulit jeruk adalah kandungan minyak atsiri. Minyak atsiri atau minyak eteris ini merupakan minyak yang berwujud kental dan mudah mnguap. Dan biasanya sering digunakan untuk menjadi biang minyak atau bibit minyak wangi.

Limonen
Limonene merupakan kandungan senyawa turunan dari minyak atsiri. Saat ini senyawa limonene sudah mulai digunakan untuk material kemasan yang sangat ramah lingkungan yang bisa menggantikan Styrofoam


 Setelah kita mengetahui kandungan dari kulit jeruk kemudian kita akan membahas
 apa saja manfaatnya untuk kesehatan kita?

Meredakan batuk
ambilah beberapa gram kulit jeruk, kemudian keringkan. Setelah itu rebuslah kulit jeruk kering itu dengan 1-2 gelas air bersih secukupnya. Setelah itu masukan pula irisan jahe untuk menambah rasa hangat dan juga anda bisa menambahkan madu sebagai pelengkap rasanya.


Mengobati sembelit
Cara untuk penyembuhan ini pun hampir sama yaitu keringkan kulit jeruk atau bisa juga dengan kulit jeruk yang fresh dengan perbandingan 2:1 dengan yang kering. Setelah itu rebuslah kulit jeruk tersebut dengan beberapa gelas air hingga mendidih. Setelah itu minumlah 2 kali sehari selagi hangat.


menyembuhkan bronchitis
cara pembuatannya sama seperti sembelit namun, sering seringlah mengkonsumsi nya bila anda terkena penyakit ini

menambah nafsu makan
untuk menambah nafsu makan anda bisa menyiapkan beberapa kulit jeruk kering dan seduh bersama daun teh dengan air hangat. Dan bisa juga menambahkan gula atau madu bila anda mau.

Untuk kecantikan
Selain pengobatan dalam, khasiat kulit jeruk juga bisa dirasakan dari luar, seperti untuk kecantikan. Kandungan yang ada dalam kulit jeruk membantu mengurangi minyak yang berlebih dan juga mengangkat sel kulit mati. Ini sebabnya banyak varian kosmetik yang menggunakan extrac dari jeruk.

Dan terutama dari kulit jeruk nya sendiri anda bisa melakukan perawatan wajah dirumah dengan cara keringkan kulit jeruk yang masih fresh hingga benar benar kering atau mengeras. Setelah itu leburkan atau hancurkan dengan blender. Setelah itu campurkan susu fresh dengan jumlah takaran yang sama 50:50. Setelah mencampur. Oleskan kepada wajah anda yang telah dibersihkan. Tunggu beberapa menit hingga mongering antara 20-30 menit. Setelah mongering bilaslah wajah anda dengan air bersih. Banyak sekali manfaat dari kulit jeruk ini yang tidak bisa saya bahas disini semua.

Penyebab Bau Badan yang Menyengat Serta Cara Mengatasinya

Badan yang wangi tentu akan membuat kita menjadi lebih percaya diri. Berbeda halnya ketika mengalami bau badan tentu pada keadaan ini kita akan menjadi kurang percaya diri. Apalagi pekerjaan menuntut kita selalu bersinggungan dengan banyak orang. Jadi badan yang wangi sangat berpengaruh terhadap kita menjalani aktifitas sehar-hari. Baiklah tanpa perlu panjang lebar saya akan memberikan sedikit artikel mengenai penyebab munculnya bau badan.


Bau badan sangat mungkin disebabkan karena stres. Keringat yang timbul karena stres bisa menyebabkan bauu badan. Hal ini dikarenakan keringat yang muncul akibat stres dihasilkan oleh kelenjar keringat  aprokin. Kelenjar keringat ini menghasilkan keringat yang kurang berair, bakteri dari lemak dan protein yang bercampur sehingga menyebabkan badan menjadi bau. Sementara itu keringat yang dihasilkan dari berolahraga atau cuaca panas di luar terdir sebagian besar dari air dan elektrolit. Maka hindarilah hal yang bisa membuat pikiran menjadi stres

Bawang putih mungkin memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi bawang putih juga bisa menjadi pemicu adanya bau badan dan bau mulut yang tidak enak. Sudah banyak penelitian dilakukan untuk membuktikan hal ini. Maka dari itu sebisa mungkin menghindari atau mengurangi konsumsi bawang putih jika megalami bau badan yang tidk enak. Menurut WebMD, makanan yang berbau memang akan memecah senyawa bau yang tidak sama dengan senyawa pada makanan yang tidak berbau di dalam aliran darah dan akan keluar melalui keringat, nafas dan urine. Sehingga cairan yang keluarpun akan menjadi bau tidak enak. Tetapi bawang putih bukan satu-satunya penyebab dari m unculnya bau yang tidak enak pada badan. Kubis Brussel dan brokoli bahkan juga bisa menyebabkan keringat menjadi bau tidak enak.


Selanjutnya mengonsumsi daging juga bisa menjaipenyebab dari munculnya bau badan yang tidak enak. Daging memang banyak manfaatnya juga bagi kesehatan sama halnya seperti bawang putih. Tetapi, seseorang akan mendapatkan manfaat yang maksimal karena mengonsumsi daging apabila jumlahnya pas bagi tubuh. Penilitian di Praha pernah dilakukan mengenai hal ini. Dalam penelitian itu menunjukkan bahwa seseorang yang terlalu banyak mengonsumsi daging akan lebih besar kemungkinan timbul bau badan yang tidak sedap dibandingka dengan sesorang yang sedikit mengonsumsi daging atau bahkan vegetarian sekalipun. Vegetarian lebih kecil kemungkinannya mempunyai bau badan yang tidak enak. Hal ini bisa terjai karena daging bersufat susah dicerna oleh tubuh. Maka sangat dianjurkan jika konsumsi daging bisa diimbangi dengan menonsumsi sayuran. Tidak hanya untuk menghilangkan bau badan mengonsums sayuran juga sangat baik bagi kesehatan.
Selain dari konsumsi makanan bau badan juga bisa bersumber dari kaki. Hal ini disebabkan karena kaki berada ditempat yang lembab, berkeirngat dan hangat. Ini diperparah jika menggunakan kaus kaki yang tidak terjaga kebersihannya. Jika kebersihan sepatu dan kaus kaki kurang dijaga maka akan menimbulkan bau yang tidak enak. Pada kondisi yang sangat parah sekalipun bau kaki ini akan menjadi sangat mengganggu. Persentase ornag yang memilki keringat berlebih dikaki sebenarnya lumayan banyak, sekitar 15 persen. Biasanya ini disebabkan karena genetic saja.


Pada beberapa kasus, penyebab bau badan berasal dari gangguan genetic yang langka yaitu Trimethylaminuria. Kondisi ini bisa terjadi pada saat mutasi gen. gangguan ini bisa menyebabkan tubuh tidak bisa untuk memecah senyawa kimia yang diebut Trimethylamina. Senyawa Trimetilamina adalah senyawa yang menyebabkan ikan menjadi bau dan ketika senyawa ini menumpuk di tubuh akan dilepas keluar melalui urine, nafas, serta keringat. Maka jika tubuh tidak bisa memecah senyawa ini nafas, urine serta keringat yang keluar dari tubuh akan menimbulkan bau amis.


Gaya hidup yang sehat tentu akan berdampak baik pula untuk kesehatan begitu juga sebaliknya. Penyebab bau badan yang berikutnya adalah karena sering mengonsumsi minuman berallkohol. Ketika sedang mengonsumsi alkohol tubuh akan mengeluarkan keringat. Kandungan dari alkohol yang akan dikeluarkan melalui tubuh bahkan mencapai 10 persen. Alkohol yang telah masuk kedalam tubuh dan diproses oleh tubuh kemudian akan mengalir mlalui darah keseluruh tubuh. Kemudian beberapa akan keluar melalui nafas dan pori-pori. Aroma yang timbul dari keringat ataupun nafas akan sama seperti alcohol yang dikonsumsi. Maka dari itu alcohol juga bisa menyebabkan bau badan menjadi tidak enak Karena biasanya alkohol juga berbau yang kurang enak.


Nah demikian beberapa ulasan mengenai penyebab bau badan. Untuk menghindari itu semua tentu harus melakukan pola hidup yang sehat dengan cara mandi secara rutin 2 kali sehari serta menggunakan sabun yang bisa mengurangi bau badan. Selain itu gaya hidup juga harus diperhatikan agar penampilan selalu fresh karena bau badan yang tidak enak bisa menyebabkan depresi serta terisolasi dari lingkungan sosial.

Inilah Penyebab Sariawan, Cara mencegah dan Mengobatinya

Sehat adalah hal yang diinginkan oleh setiap orang. Ketika ada bagian tubuh yang kurang sehat tentu akan menyebabkan aktifitas terganggu walau itu Cuma halyang kecil. Sariawan merupakan salah satu hal kecil yang bisa menyebabkan aktifitas tidak nyaman.

Stomatitis aftosa atau sering dikenal dengan sariawan adalah suatu kelainan pada selaput lendir mulut yang berwarna bercak putih dengan permukaan yang cenderung cekung. Sariawan akan menyebabkan ketidaknyamanan pada saat mengunyah dan untuk menelan makanan.

Penyebab sariawan ada berbagai macam. Biasanya sariawan terjadi karena tubuh mengalami kekurangan vitamin C, zat besi, vitamin B12. Sariawan juga bisa muncul akibat mulut tergigit. Selain itu sariawan juga merupakan tanda dari kelainan pencernaan, daya tahan tubuh melemah, kebersihan mullut yang tidak terjaga, produk pasta gigi yang tidak cocok dengan mulut, dan mengonsumsi makanan yang terlalu asam atau pedas. Gejala yang timbul diantaranya dalah bibir pecah-pecah, terkadang disertai luka dibagian sekitar mulut atau gusi, mulut teearsa kering, dan gusi berdarah.

Sariawan sebenarnya bisa dicegah melalui hal yang cukup sederhana. Hal yang bisa dilakukan untuk mencegah sariawan diantaranya adalah sebagai berkut:

• Menjaga kebersihan mulut (contohnya rajin menyikat gigi)

• Berhenti merokok

• Jika menggunakan gigi palsu, maka gig palsu juga harus dijaga kebersihannya

• Rutin memeriksakan mulut dan gigi ke dokter

• Banyak mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C

Sariawan sebenarnya tidak begitu saja bisa diketahui. Banyak gejala yang ditimbulkan jika sariawan menyerang mulut. Gejala-gejala yang timbul yaitu mulut merasa tidak nyaman, timbul luka berwarna putih di lidah atau di dinding mulut, terjadi pendarahan ringan jika luka tergores,lidah teasa panas, rongga tenggorokan memerah, sakit pada saat menelan.

Sariawan bisa diobati menggunakan banyak cara bisa menggunakan cara yang alami, bisa juga menggunakan obat_obatan yang saat ini sudah banyak dijual. Berikut ini akan saya berikan beberapa ramuan yang bisa digunakan untuk mengobati sariawan menggukan bahan-bahan yang alami.

Garam dan Baking soda

Yang pertama mengunakan campuran garam dan baking soda yang dijadikan pasta. Kedua bahan ersebut tentu sangat mudah didapatkan. Caranya cukup mudah baking soda dan garam ini hanya dijadikan pasta. Caranya yaitu dengan mencampurkan kedua bahan tersebut mengguanakan sedikit air. Lalu untuk mengobati sariawan oleskan pada bagian  mulut yang terserang sariawan. Tunggu selama kurang lebih selama 10 menit, jika sudah cukup pasta yang tadi dioleskan dibasuh mengunakan air bersih.

Yogurt

Cara yang selanjutnya dengan mengonsumsi yogurt. Yogurt diketahui mampu menjaga bakteri yang ada didalam mulut menjadi seimbang. Maka yogurt juga bisa mempercepat proses penyembuhan ysariawan yang menyerang mulut.

Pisang dan Madu

Pasta alami yang bisa diibuat secara mandiri adalah campuran pisang dengan madu. Caranya sangat mudah cukup haluskan buah pisang dengan menggunakan blender atau cukup menggunakan sendok. Jika sudah halus campurkan dengn madu yang sudah disiapkan. Selanjutnya oleskan pasta ini pada permukaan sariawan. Tunggu beberapa saat untuk pisang dan madu tersebut bereaksi. Pasta pisang dan madu ini berfunsi untuk mecegah peradangan.

Mentimun

Buah mentimun juga bisa digunakan untuk menyembuhkan sariawan. Siapkan mentimun kemudian cuci mentimun sampai berih. Selanjutnya kupas mentimun tersebut lalu dipotong-potong. Mentimun tersebut bisa langsung dimakan atau bisa dimakan bersamaan untuk lalapan. Hal ini bisa dilkukan secara rutin agar sariawan yang terjadi bisa lekas sembuh.

Sariawan terjadi karena kekurangan vitamin maka penyembuhannya bisa dengan mengonsumsi vitamin secara langsung. Vitamin yang perlu diminum adalah vitamin B, vitamin c. ini dilakukan untuk memenuhi kebutuhan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Minum vitamin juga bisa dilakukan tanpa menunggu sakit menyerang. Tetapi vitamin yang berlebih juga tidak baik untuk kesehatan.
Demikian beberapa ulasan memngenai sariawan. Untuk sehat sebenarnya cukup mudah, yaitu dengan selalu memperhatikan asupan makanan dan melakukan pola hidup yang sehat maka sehat akan selalu bersama anda.

Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan yang Sebaiknya Anda Tahu

Teh hijau merupakan minuman sehat yang bisa dijadikan pengganti kopi atau minuman lainnya. Didalam teh hijau ini mengandung anti oksidan alami yaitu polifenol. Polifenol ini mampu membantu menyehatkan tubuh, kulit, dan juga mampu menghambat tumbuhnya sel kanker.

Teh hijau berbeda proses produksinya dengan teh hitam atau teh oolong. Pada proses produksi teh hijau ini berasal dari daun tanaman Camelia sinensis yang dikukus, sehingga kandungan katekinnya tidak hilang. Sedangkan teh hitam atau teh oolong diproduksi melalui proses fermentasi sehingga kandungan senyawa anti oksidan didalamnya menjadi hilang.

Banyak penelitian di dunia mengatakan bahwa resiko terkena penyakit jantung dan kanker menjadi lebih rendah jika mengonsumsi teh hijau secara teratur. Teh hijau dibandingkan dengan teh hitam biasa memiliki kafein yang lebih sedikit dan juga megandung flavonoid lebih tinggi yang mempunyai sifat anti karsinogenik dan anti oksidatif.

Menjaga kekebalan tubuh

Teh hijau mengandung banyak sekali anti oksidan yang bermanfaat bagi kesehatan. Antioksida pada teh hijau ini biasanya disebut dengan nama flavonoid. Flavonoid yang ada didalam teh hijau ini bersam-sama dengan polifenol bekerja untuk menjaga system kekebalan tubuh. Flavonoid dan polifenol menghindarkan tubuh dari infeksi bakteri sehingga kekebalan tubuh selalu terjaga.

Menjaga kesehatan kulit.

Teh hijau mampu melindungi kulit dari sengatan sinar ultraviolet yang berasal dari sinar matahari. Jika kulit terhindar dari sengatan sinar ultraviolet maka kulitpun secara tidak langsung akan terhindar dari kanker kulit. Selain itu teh hijau ternyata juga membuat kulit tidak cepat keriput. Banyak penelitian menyebutkan bahwa the hijau sangat bernanfaat untuk kesehatan kulit. Anti oksidan juga bermanfaat untuk kulit.

Didalam teh hijau mengandung sejumlah senyawa yang mampu membuat kulit menjadi bercahaya. Polfenol yang terkandung dalam teh hijau mampu mengurangi atau memperlambat timbulnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit.

Teh hijau juga bisa digunakan sebagai masker. Campuran 100 gram teh hijau dengan 500 ml air yang didiamkan selama 30 menit. Setelah itu cairan tersebut disaring lalu simpan ke dalam kulkas. Campuran ini bisa digunakan untuk menyegarkan wajah serta mendinginkan kulit wajah karena terkenan sengatan matahari.

Teh hijau bisa digunakan sebagai pendukung dalam rangka menurunkan berat badan. Metabolism tubuh akan menjadi lebih baik sehingga penumpukan lemak akan sedikit berkurang. Meski hanya sedikit berdampak untuk diet, minum teh hijau secara rutin juga bisa digabungkan dengan metode diet yang lain untuk memaksimalkan diet. Selain diet, olahraga yang teratur juga mampu mengontrol berat badan.

Diatas sudah disebutkan bahwa teh hijau memiliki anti oksidan yang baanyak bahkan mencapai sepuluh kali lipat dibandingkan dengan buah-buahan dan sayuran. Teh hijau ini juga akan menkan nafsu makan artinya nafsu makan lebih bisa dikontrol jadi pearasaan untuk makan akan menjadi teratur dan tidak berlebih.

Menghilangkan stress

Pikiran stres tentu sangat emngganggu aktifitas sehari-hari. Tetapi tak perlu khawatir karena teh hijau bisa membantu untuk menghilangkannya. Sebuah penelitian di Amerika pernah dilakukan untuk membktikan hal ini. Orang yang sering meminum teh hijau setiap hari bisa memperkecil kemungkinan terkena stres. Selain itu teh hijau juga baik untuk otak ini dikarenakan didalam teh hijau mengandung theanine yaitu zat asam amina yang berfungsi sebagai anti depresan sehingga meminum teh hijau ini akan mengurangi pikiran dari stres.

Cara Tradisional Mengatasi Penyakit Impotensi

Penyakit impotensi merupakan penyakit yang dianggap penyakit yang bisa membuat retak suatu hubungan, dikarenakan penyakit ini biasanya wanita sering mengeluh dengan pria saat melakukan hubungan intim dan hal ini akan menyebabkan ketidakpuasan wanita.
obat untuk penyakit ini sangat banyak dijual di pasaran, biasanya dalam bentuk tablet atau kapsul, dan ada sesekali yang berbentuk serbuk.

Untuk pengobatan ini anda bisa mengkonsultasikan nya dengan dokter dan disembuhkan dengan tenaga medis, namun untuk anda yang kurang berminat dengan dokter karena alasan alasan tertentu, anda bisa melakukan penyembuhan penyakit ini secara alami, dan sangat mudah untuk dilakukan dirumah.

Bila anda mengkonsumsi obat obat yang beredar dipasaran dalam bentuk tablet, atau kapsul tanpa dengan resep dokter. biasanya akan terjadi efek samping, dan juga kesembuhannya tidak akan permanen dalam artian efek samping untuk terus mengkonsuminya.

Di indonesia sendiri pengobatan untuk penyakit ini sudah dilakukan sejak jaman dulu dengan cara pengobatan herbal. Dan pengobatan dengan cara tradisional ini dikenal ampuh, selain bahan bahan yang mudah ditemukan, cara pembuatannya pun cukup mudah.
untuk pengobatan alaminya anda bisa mencoba resep ini
Bahan bahannya adalah


• 1 ons jahe, diparut lalu diperas dan diambil airnya
• 1 butir telur ayam kampung, dikocok
• 1 butir limau nipis yang besar, diperas diambil airnya
• 1 sendok makan kecap
• 1 sendok makan kopi bubuk asli (bukan campuran)
• 1 sendok makan madu asli
• 7 butir merica, dihaluskan.
setelah menyiapkan bahan bahan diatas, dan ikuti instruksinya diatas, kemudian Semua bahan dicampurkan menjadi satu dan dikocok hingga merata.
minum saat malam hari, apalagi saat akan melakukan sebuah hubungan intim.
dan ampasnya jahe jangan dibuang, boleh diseduh kembali dengan air panas dan dibubuhi gula, dan diminum setelah melakukan hubungan badan.

ulangilah hingga minimal 2 kali dalam seminggu. insyaallah, dengan ramuan ini anda akan mampu bermain Longset
Selain cara ini, masih banyak cara tradisional yang bisa menyembuhkan penyakit impoten, di indonesia sendiri cara herbal lebih banyak diminati karena dipercaya dapat menyembuhkan tanpa efek samping.
Ada cara lain untuk mengobati penyakit ini yaitu dengan cara membuat masakan dengan bahan bahan
• Buah pare, 500 gram
• Kerang hijau, 250 gram
• Cabai hijau sebanyak 100 gram
• Cabai merah, 100 gram
• Tomat sebanyak 150 gram
• Bawang merah, 6 buah
• Bawang putih 3 siung
• Jahe 3 iris
• Kunyit 3 iris
• Lengkuas 3 iris
• Daun salam 2 lembar
• Serai 1 batang
• Gula pasir dan garam
• Minyak goreng secukupnya

Cara pengolahan nya juga terbilang mudah yaitu dengan cara ditumis. Pertama cuci buah pare, kerang hijau. Kemudian potong potong buah pare, tomat, cabe bawang, dan bumbu lainya seperti ingin membuat tumis. Semua bahan dimasukan dan ditumis, semua bumbu dimasukan agar lebih berasa nikmat Dan tidak terasa seperti mengkonsumsi obat tradisional. Namun masakan ini harus dimasak hanya setengah matang agar kandungan yang ada tidak hilang. Jangan sampai masakan anda layu. Bila sudah setengah matang, angkat dan makanan pun sudah bisa disajikan.

Makan secara rutin masakan tersebut dan niscaya perlahan lahan penyakit anda akan sembuh. penyembuhan ini memang tergolong cukup lama untuk dapat sembuh total. Namun tidak perlu khawatir Bila obat ini tidak langsung bereaksi. cobalah cara pertama hingga cara yang kedua dengan rutin dan rasakan khasiatnya.

5 Manfaat Penting Vitamin A yang Sebaiknya Diketahui

Vitamin A memiliki manfaat penting bagi kesehatan. Dalam vitamin A banyak mengandung senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan diantaranya adalah retinol, retinil aselat dan masih banyak lagi. Retinol merupakan senyawa yang identik dengan dengan vitamin A dibandingkan dengan senyawa yang lain. Tetapi sebenarnya semua senyawa yang ada di vitamin A bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini manfaat vitamin A bagi tubuh:

1. Kesehatan Mata

Vitamin A sangat penting bagi kesehatan mata. Vitamin ini berfungsi menyalurkan objek yang diterima oleh retina mata. Senyawa yang berperan dalam hal ini adalah retinol. Banyak penelitian membuktikan bahwa jika seseorang kekurangan vitamin A bisa menyebabkan kebutaan. Maka dari itu mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin A itu penting untuk mencegah kebutaan.

2. Sistem Imun

Manfaat vitamin A selanjtnya adalah baik ujntuk menjaga system kekebalan tubuh. Senyawa retinil palmitat bisa mencegah infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri yang msauk kedalam tubuh elalui system pernafasan. Vitamin juga mampu menjadi system imun yang menangkal radikal bebas, jamur dan bakteri pathogen. mencukupi asupan vitamin A harian berarti juga mejaga system kekebalan tubuh.

3. Menghambat sel Kanker

Seorang ilmuwan Amerika pernah melakukan penelitian mengenai hal ini. Menurut sang peneliti tersebut vitamin Abisa mencegah atau menghambat tumbuhnya sel kanker. Salah satu sel kanker yang bisa dicegah dalah kanker payudara. Asam retionat atau retinol berperan untuk menghambat sel kanker ini.

4. Kesehatan Janin

Vitamin A juga sangat baik untuk kesehatan janin. Hal ini dikarenakan vitamin A merupakan vitamin yang mudah larut didalam tubuh. Vitamin A jugasangat bagus untuk perkembangan janin. Diantaranya mampu membantu dalam tumbuh kembang organ mata, organ tulang, dan  juga kesehatan kulit janin. Selain itu vitamn A juga dibutuhkan untuk perkembanan embrio dan dalam menentukan gen pada proses pembentukan organ perkembangan embrio.

5. Anti Oksidan

Vitamin A juga dikenal sebagai Beta Karoten. Beta karoten adalah berfungsi sebagai antioksidan. Anti oksidan ini berfungsi sebagai penangkal radikal bebas yang berasal dari polusi ataupun dari oksidasi tubuh. Maka dari itu vitamin A sangat penting untuk mejaga kesehatan tubuh agar tubuh selalu dalam kondisi yang baik.

Memang banyak bukan manfaat vitamin A bagi kesehatan tubuh. Tetapi asupan vitamin A juga tidak boleh berlebihan. Hal ini bisa menyebabkan kerusakan hati, kerusakan tulang, dan gangguan penglihatan. Tanda-tanda jika asupan vitamin A berlebih adalah telapak tangan dan kelopak mata berwarna kuning.

Vitamin A sebenarnya sangat mudah untuk dicari. Vitamin A banyak terkandung didalam berbagai jenis makanan. Makanan yang mengandung banyak vitamin A adalah wortel, selada, ubi jalar, minyak hati ikan kod, lada merah, hati kalkun, paprika, manga, kemangi kering, bayam, tomat, papaya, buah apricot.

Demikian sedikit informasi mengenai manfaat dan sumber sumber vitamin A yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Memang sudah seharusnya menjaga pola hidup sehat itu penting. Memperhatikan asupan makanan demi menjaga kesehatan tubuh adalah upaya agar aktifitas sehari-hari tidak terganggu.

6 Penyebab Wajah Berminyak Beserta Solusi Tepat Untuk Menghilangkannya

Pengertian Kulit Berminyak

Kulit berminyak yaitu kulit yang mempunyai kelenjar lemak yang mampu memproduksi minyak secara berlebihan dibandingkan dengan kulit normal. Ciri-ciri kulit berminyak adalah wajah terlihat mengkilap mudahnya timbul jerawat karena gamlpangnya kotoran menempel pada wajah dan pada perempuan make up tidak akan bertahan lama.

Untuk mencegah jerawat tentu kita harus mengurangi produksi minyak pada kulit wajah kita. Maka dari itu kali ini saya akan memberikan tips untuk menghilangkan kulit berminyak. Seblum mengetahui cara menghilangkan kulit berminyak disini akan saya bahas sedikit mengenai penyebab kulit berminyak.

Penyebab Wajah Berminyak:

1. Siklus Menstruasi

Siklus menstruasi bisa menyebabkan kulit berminyak. Pada saat wanita mengalami siklus menstruasi banyak memproduksi hormon sehingga menjelang menstruasi ataupun sesudahnya akan menyebabkan produksi minyak lebih banyak. Karena hal inilah kotoran akan menempel pada kulit wajah dan menyebabkan pori-porinya tertutup sehingga akan menimbulkan jerawat.

2. Stres

Stres sangat tidak baik untuk kesehatan kita. Salah satunya bisa menyebabkan wajah kita menjadi berminyak. Saat sedang stres kulit wajah bisa memproduksi minyak berlebih dan hal ini sangat tidak bagus untuk penampilan kita. Ini terjadi karena psikis kita akan menjadi banyak berfikir dan akan sering waspada. Efeknya wajah akan memproduksi kortisol yang lebih banyak.

3. Cuaca

Cuaca juga berpengaruh terhadap kondisi kulit kita. Saat cuaca dalam keadaan panas maka akan mempengaruhi produksi minyak pada wajah. Dalam kondisi ini kulit wajah akan memproduksi minyak lebih banyak karena menyesuaikan dengan keadaan lingkungan

4. Kosmetik

Tidak semua kosmetik cocok dengan kulit wajah anda. Kosmetik yang pada saat digunakan tidak cocok dengan wajah akan menyebabkan wajah memproduksi minyak berlebih. Sebaiknya dalam memilih kosmetik harus berhati-hati. Pilihlah yang cocok dengan wajh anda sehingga wajah anda akan menjadi lebih sehat penampilanpun akan tetap menarik

5. Faktor keturunan

Salah satu penyebab ini memang kita tidak bisa menghilangkan. Tetapi jika ini terjadi maka kita bisa untuk berusaha menguranginya. Memang hal ini bukan salah kita tetapi kita bisa mengatasinya dengan mengubah pola makan, misalnya dengan mengurangi konsumsi lemak.

6. Beraktifitas diluar ruangan

Saat kita banyak beraktifitass diluar ruangan akan menyababkan kulit wajah kita terkena debu serta polusi udara lainnya. Hal inilah yang akan membuat wajah kita memproduksi minyak berlebih dan akan membuat wajah kita terlihat berminyak.

Wajah berminyak sebenarnya juga memiliki keuntungan. Wajah yang berminyak akan menjadi tetp lembab sehingga mampu mencegah terjadinya penuaan kulit. Meskipun wajah berminyak juga bisa menimbulkan banyak masalah tetapi jika kulit wajah kita terlalu kering akan menimbulkan maslah lain yaitu kulit wajah menjadi cepat keriput. Maka dari itu bersyukurlah jika anda memiliki kulit wajah yang berminyak asalkan minyak yang ada tidak berlebih dan akan memnimbulkan masalah juga.

Untuk mencegah kulit berminyak bisa memperhatikan hal-hal sebagai berikut:

• Rajin membersihkan wajah

Kulit yang berminyak harus sering anda bersihkan. Karen jika anda malas untuk membersihkan wajah anda akan mudah sekali kotor. Bersihkan wajah anda dengan cara mencuci menggunakan facial foam sebaiknya hidari mencuci wajah menggunakan toner.

• Olahraga teratur

Dengan olaharaga teratur tentu keringat anda akan banyak yang keluar. Sehingga produksi minyak di wajah akan menjadi berkurang. Selain itu olahraga yang teratur juga bisa membuat wajah anda tampak lebih segar.

• Hindarilah mengonsumsi makanan yang berlemak

Konsumsilah makanan yang sehat. Banyak mengkonsumsi buah dan sayuran akan membuat wajah anda menjadi lebih sehat.

• Rajin menggunakan pelembab wajah

Selain memperhatikan hal-hal diatas anda juga bisa melakukan pecegahan dengan menggunakan masker alami.

Manfaat Bawang Putih Untuk Penyembuhan Penyakit

Bawang putih merupakan salah satu bumbu yang terpenting dalam sebuah masakan, bawang putih juga termasuk dalam jenis umbi umbian, karena bawang putih tumbuh dari dalam tanah,
salah satu khasiat atau manfaat dari bawang putih adalah khasiatnya dalam menyembuhkan penyakit kanker.
sebelum kita membahas khasiat lainnya, terlebih dahulu kita hatus mengetahui kandungan yang ada dalam bawang putih.


• vitamin C
• mineral P,Ca dan K
• Fe, vitamin B
• dll
masih banyak kandungan dari bawang putih, dan langsung saja kita ketahui manfaat apa saja yang ada dalam bawang putih

1. Ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi

dari berbagai riset yang telah dilakukan berbagai ilmuan membuktikan kandungan yang terdapat dalam bawang putih mampu menurunkan tekanan darah, bagi anda yang menderita penyakit darah tinggi, rajinlah anda untuk mengkonsumsi bawang putih, baik dalam masakan atau boleh juga memakannya langsung. namun dalam porsi yang sesuai.

2. Sumber antioksidan, antivirus, dan anti bakteri

bawang putih juga mengandung anti oksidan yang baik untuk tubuh, kandungan dalam bawang putih dapat mencegah virus dan bakteri yang bisa saja berkembang dalam tubuh, bukan hanya mencegah, tapi bawang putih juga dapat mengobati virus, bakteri yang berkembang dalam tubuh, dan menghambat perkembangannya. Dengan mengkonsumsi bawang putih ini dengan rutin tubuh anda tidak akan mudah terserang penyakit. Konsumsi baik sebagai bumbu dalam masakan namun anda juga bisa langsung mengkonsumsinya dalam keadaan mentah.

3. Berguna untuk mempercantik kulit

tidak hanya kesehatan dalam tubuh, namun kesehatan luar tubuh pun bisa diatasi oleh bawang putih, salah satunya untuk kecantikan, karena berbagai kandungan didalam bawang putih bisa bereaksi langsung dengan kulit dan membunuh bakteri atau kuman yang ada dikulit.
beberapa manfaatnya untuk kulit terutama untuk perawatan wajah diantaranya
• memudarkan bekas luka atau jerawat
• menghilangkan jerawat
• menghilangkan komedo
semua masalah pada kulit tersebut bisa diatasi dalam satu pengobatan, caranya mudah, hanya cukup haluskan bawang putuh dan oleskan ke bagian wajah yang berkomedo, bagian tubuh yang memiliki bekas luka, atau bagian wajah yang berjerawat.
biasanya digunakan sebelum tidur, dioleskan dan tunggu hinga mengering, kemudian bilaslah dengan air hangat.
untuk menghilangkan jerawat dan bekasnya, lakukanlah secara rutin dalam seminggu dua kali atau tiga kali. Lakukan terus menerus hingga benar benar hilang dan sembuh.
Namun, bila pada pemakaian terjadi infeksi atau iritasi, segera hentikan perawatan ini.

4. Membantu mencegah penyakit kanker

Sudah terkenal di kalangan dokter bahwa bawang putih merupakan salah satu buah yang sangat berpotensi untuk mencega terjadinya kanker, terutama untuk kanker perut dan usus besar. cukup dengan mengkonsumsi nya tiap hari ataupun dengan menjadi bahan pelengkap masakan anda, bawang putih dapat menetralisir kandungan racun yang berpotensi terjadinya kanker.

5. Menghilangkan sakit gigi

Bagi anda penggemar makanan manis seperti coklat dan permen atau pun makanan dingin yang dapat memicu terjadinya sakit gigi, salah satu penyembuhannya bila sudah terjadi lubang di gigi adalah dengan menkonsumsi bawang putih dengan cara menggosoknya pada bagian yang berlubang.
hal ini karena kandungan dalam bawang putih dapat membunuh bakteri yang ada dalam gigi anda, dan juga bawang putih mengandung analgesik yang dapat meredakan sakit gigi anda. Biasanya para orang tua jaman dulu sering menggunakan metode ini. Dan sembuh tanpa harus ke dokter. Namun bila dalam beberapa hari belum juga mereda. Anda harus memerikasakannya ke dokter.

5 Manfaat Ajaib Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

jeruk nipis merupakan buah yang sangat banyak mengandung manfaat.
Kali ini saya akan membahas sedikit manfaat ataupun kegunaan dari jeruk nipis,
selain digunakan sebagai pelengkap nikmat dari sebuah masakan jeruk nipis ini mempunyai beberapa manfaat lainnya,

1. Mengatasi masalah pencernaan

seperti yang kita tau buah jeruk merupakan buah yang banyak mengandung kandungan vitamin, salah satunya vitamin C. vitamin C ini baik untuk melancarkan pencernaan tubuh kita. Dan buah jeruk ini salah satu macam dari jenis jeruk yang mengandung paling banyak kandungan vitamin C nya. so buah jeruk ini sangat baik untuk dikonsumsi, baik dicampur dengan masakan anda ataupun bila anda sudah mengalami masalah pencernaan perut cobalah untuk meminum langsung perasan dari buah jeruk nipis tersebut.

2. Mempercantik wajah

Bila anda mengalami berbagai keluhan di wajah anda, seperti wajah berminyak, jerawat, kusam, dan banyak flek hitam. cobalah untuk menambahkan buah jeruk nipis sebagai salah satu pengobatan untuk kulit wajah anda.
di percaya buah jeruk nipis dapat mengatasi wajah berminyak, dan juga mengurangi jerawat.
caranya cukup mudah, ambilah beberapa jeruk nipis yang sudah di potong, anda bisa langsung mengoleskan potongan jeruk nipis ke wajah anda, atau bisa juga dengan memeras jeruk nipis dan oleskan menggunakan kapas. diamkan beberapa menit, hingga mengering dan bilas lah menggunakan air hangat. lakukan beberapa kali dalam seminggu, diwaktu malam hari atau pagi hari. Dan lihatlah hasilnya.

3. Mengatasi masalah tenggorokan (batuk)

dipercaya dari dulu, turun temurun dari nenek moyang kita sudah menggunakan jeruk nipis untuk mengatasi masalah tenggorokan, salah satunya batuk, dan tenggorokan kering.
bila anda melihat obat jaman sekarang yang menggunakan sari dari jeruk nipis untuk produknya, cobalah anda langsung menggunakan buah jeruk nipis untuk mengobati masalah tenggorokan anda, Cobalah untuk meminum perasan jeruk nipis dengan menggunakan air hangat, dan Lihatlah hasilnya.

4. Membuat segar tubuh

Dengan mengkonsumsi jeruk nipis yang diperas dan meminumnya dapan membuat tubuh anda segar kembali, itu karena zat asam yang ada dalam jeruk nipis membuat sel anda terjaga, dan anda dapat melakukan aktifitas anda dengan segar bugar. Anda bisa mencoba membuat jus jeruk seperti pada umunya yaitu dengan cara diperas kemudian tambahkan air hangat atau anda juga bisa menggunakan air dingin dengan campuran es batu dan juga dengan tambahan sedikit gula dan madu akan membuat tubuh anda menjadi fit kembali. Cobalah untuk mulai rutin mengonsumsinya bila anda mempunyai masalah dengan tubuh yang kurang fit atau mudah lelah.

5. Membantu menurunkan berat badan

Buah jeruk pada umumnya sangat banyak mengandung vitamin C begitu pula dengan buah jeruk nipis ini, selain kandungan vitamin C buah jeruk ini mengandung kalium, kalsium tembaga dan fosfor. Selain itu buah jeruk juga sangat rendah kalori. Dimana kandungan protein nya cukup rendah dan ini cocok digunakan untuk diet anda. Selain itu kandungan serat di dalam jeruk nipis ini bisa membuat anda menjadi kenyang dan membuat anda terjaga dari kebiasaan makan berlebihan.
Anda hanya cukup mengkonsumsi buah jeruk nipis ini sehari sekali atau bisa juga 2-3 kali tergantung selera anda. Anda bisa mengkonsumsi dengan cara di buat jus (diperas) bisa juga dimakan langsung jika mau.
Dengan mengkonsumsinya secara rutin, maka dalam beberapa minggu anda bisa menurunkan berat badan anda.

Penyebab Bau Mulut dan Cara Mengatasinya

Bau mulut tentu menjadi hal yang bisa mengurangi kepercayaan diri. Hal ini disebabkan karena jika pada saat berbicara dengan orang lain maka orang tersebut akan menjadi tidak nyaman. Maka dari tiulah sebaiknya kita harus selalu menjaga kebersihan mulut agar tidak menimbulkan ketidaknyamanan orang karena terganggu dengan bau mulut.

Ciri-ciri jika mulut berbau tidak sedap:

• Merasa tidak enak didalam mulut
• Ada orang lain yang berkomentar mengenai bau nafas
• Tidak menyadari jika sering menggunakan penyegar nafas atau penghilang bu mulut
• Mulut terasa kering atau air liur terasa lebih kental 

Jika anda merasakan beberapa hal diatas anda perlu mengecek sendiri bau nafas anda karena hal ini penting sekali. tentu akan menjadi aneh jika lawan bicara anda menjadi tidak nyaman berbicara dengan anda. dibawah ini akan saya jelaskan beberapa hal yang bisa menyebabkan bau mulut.

Diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Gigi atau gusi bermasalah

Gigi yang tidak bersih tentu bisa menimbulkan bau pada mulut. Gigi berlubang tau bahkan gigi yang lubangnya sudah dalam dan sudah membusuk. Sisa makanan yang menempel di gigi, gusi yang bengkak, bisa menimbulkan bau mulut. Pada gigi dan gusi yang tidak sehat tersebutlah bakteri berkembang.

2. Kebersihan mulut

Hal ini sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Kebersihan mulut harus dijaga agar tidak menimbulkan penyakit. Kebersihan mulut berperan besar terhadap terjadinya bau mulut. Jika mulut tidak bersih maka akan menimbulkan bau mulut. Maka seharusnya setelah makan dianjurkan untuk menyikat gigi dengan bersih agar sisa makanan tidak menyebabkan bakteri didalam mulut menjadi banyak. Bagian dalam mulut yakni lidah juga dapat menjadi sarang bakteri terutama pada bagian belakang. Ini karena pada bagian tersebut kering, sisa makanan yang menempel, dan ada sel-sel mati yang bisa menyebabkan bakteri bersarang yang menyebabkan timbulnya bau mulut.

3. Mulut kering

Minum air putih memang sangat penting bagi kesehatan. Jika kurang asupan air putih maka produksi air liur menjadi berkurang. Tentu hal ini bisa menyebabkan mulut kering dan akan menimbulkan bau yang tidak sedap. Salah satu contohnya ketika tidur asupan air minum berkurang sehingga air liur menjadi sedikit maka saat bangun tidur mulut akan mengeluarkan bau yang tidak enak.

4. Asupan makanan

Makanan yang mempunyai bau tajam juga bisa menyebabkan mulut menimbulkan bau yang tidak enak. Makanan yang berbau tajam contohnya bawang, daging dan durian Jika sisa makanan tersebut menempel pada mulut akan menimbulkan bau yang tidak enak. Maka sebaiknya dihindari makanan yang berbau tajam tersebut atau jika setelah makan makanan yang berbau tajam tersebut langsung menyikat gigi dengan bersih. Produk dari tembakau, minuman beralkhol dan kopi juga bisa menimbulkan bau mulut.

5. Penyakit kronis

Hal ini hanya berpengaruh sedikit terhadap timbulnyabau mulut. Penyakit yang bisa menimbulkan bau mulut tidak enaka adalah gagal ginjal, diabetes, gagal hati, asam lambung, penyakit pada hidung, dan tenggorokan. Obat-obatan yang diminum juga bisa mengurangi produksi air liur.

Hal yang perlu dilakukan untuk mengurangi bau mulut:

• Menyikat gigi minimal 2x sehari secara teratur.
• Memberishkan lidah menggunakan scraper atau pembersih lidah terutama dibagian belakang.
• Sering minum air putih agar mulut tidak kering.
• Mengunyah permen karet (lebih baik yang mengandung xylitol) untuk merangsang produksi air liur.
• Mengurangi mengonsumsi makanan yang berbau tajam.
• Check-up ke dokter gigi rutin minimal 6 bulan sekali.
• Menggunakan mouthwash atau obat kumur.

Selain hal diatas ada obat alami yang bisa digunakan sebagai pengusir bau mulut yaitu sebagai berikut: 

a. Jeruk nipis dan madu

Jeruk nipis serta madu memilki kandungan yang mampu mengurangi atau bahkan menghilangkan bau mulut. Caranya bisa dengan mencampur perasan air jeruk nipis dengan madu untuk mengurangi rasa asamnya kemudian bisa langsung diminum. Hal akan lebih efektif jika dilakukan stiap hari secara rutin.

b. Air daun sirih

Daun sirih juga bisa menghilangkan bau mulut. Air rebusan daun sirih diyakini bisa menjadi anti-septik untuk membunuh bakteri yang ada didalam mulut. Caranya rebus daun sirih yang telah diremas, cukup beberapa lembar saja dan yang masih segar. Rebus hingga mendidih dan mengeluarkan getah. Minum air rebusan daun sirih tersebut untuk menghilangkan bau mulut.

c. Buah-buahan

Mengonsumsi buah-buahan dapat menghilangkan bau mulut. Buah yang mengandun banyak air dan vitamin c terutama. Sebagai contoh ada jambu atau apel. Selain buah tersebut buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi buah yang mengandung banyak serat.