Merawat Tubuh Anda Agar Terlihat Awet Muda

Setelah kita mengetahui Bagaimana Proses Penuaan terjadi, tentunya kita ingin bisa terhidar dari penuaan. Secara alami Penuaan tidak bisa kita hindari, namun bisa kita atasi dengan cara memperlambat proses penuaannya yang bisa kita sebut dengan proses peremajaan. Yaitu proses memperlambat penuaan  atau mengembalikan muda sebagian dari tubuh kita.
Peremajaan ini ada 2 macam

• Peremajaan dari dalam ( meremajakan sel dan hormon yang ada didalam tubuh )
• Peremajaan dari Luar ( Perawatan tubuh dari luar seperti merawat kulit, rambut, dsb)

Peremajaan dari dalam

Secara umum peremajaan dari dalam adalah merawat sel sel di dalam tubuh agar tetap terjaga fungsinya dan juga mengembalikan sel sel yang mati yang dapat membuat organ dalam tubuh berfungsi normal.

Bagaimana caranya?

• Membuat tubuh anda sehat secara umum
• Melakukan OLAHRAGA dengan rutin, seperti lari, senam, olah raga permainan angkat beban dan lain lain yang dapat melatih otot anda tetap terjaga, melatih sendi sendi, dan juga melatih organ tubuh lainnya seperti jantung, paru-paru, kelenjar kulit, dan lainnya. Karena dengan berolahraga hampir seluruh dari bagian tubuh kita bekerja dan bisa membuat fungsi dari seluruh tubuh menjadi optimal.
• Menjaga pola makan. Semisal makan makanan yang sehat, sedikit karbohidrat, cukup protein dengan tanpa lemak, mengkonsumsi buah dan sayuran hijau akan sangat membantu membuat tubuh menjadi lebih sehat lagi.
• Mengkonsumsi Suplemen dan Vitamin. mengkonsumsi suplemen dan vitamin bisa anda lakukan bila anda kurang memperhatikan pola makan. namun anda juga bisa mengkonsumsi rutin berbagai suplemen untuk kesehatan yang sudah mendapat saran dari dokter tentunya.
• Minum air putih dengan rutin minimal 2 liter sehari. dengan mengkonsumsi air putih dengan rutin dapat membantu melancarkan pencernaan, proses pembersihan pada ginjal, membuat kulit terjaga kelembabannya dan juga detoksifikasi dari racun racun
• Hindari diri anda dari STRESS, dan gangguan yang dapat mengganggu pikaran dan mental anda. Anda harus sering melakukan meditasi dan juga selalu berfikir positif. karena dengan menghidari stress anda bisa memperlambat penuaan.
• Hindari berbagai kegiatan yang mengganggu kesehatan anda seperti terlalu sering terpapar matahari yang membuat kulit anda terbakar, hindari kontak dengan bahan bahan kimia yang membahayakan seperti merkuri atau air raksa untuk kecantikan, dan bahan pengawet seperti formalin, boraks dan lain lain.
• Hindari merokok. karena rokok mengandung cukup banyak racun yang mengganggu kesehatan anda, dan juga asap dan nikotin dalam rokok menjadi polutan untuk anda dan juga orang di sekitar anda.

Peremajaan dari luar

cara meremajakan dari luar biasanya identik dengan perawatan kulit. Peremajaan ini membuat kulit anda tampak lebih muda dan sehat. Banyak cara untuk merawat kulit baik secara herbal maupun secara modern dengan menggunakan peralatan yang canggih dari dokter

• Rajinlah membersihkan wajah, membasuh dengan air atau membersihkan dengan pembersih wajah. ini akan membuat kulit anda menjadi segar dan menjaga terlihat lembab tidak kering
• Lakukan perawatan wajah seperti memakai masker, atau Banyak cara seperti suntikan botox, filler, thermage, menggunakan laser, dan juga yang lainnya.
• Lakukan perawatan pada bagian tubuh lainnya seperti rambut anda agar tidak mudah rontok, atau dengan memberikan nutrisi kepada rambut anda.

Seiring perkembangan jaman berbagai macam perawatan kulit menjadi semakin mutakhir. namun anda juga perlu memerhatikan efek sampingnya untuk kesehatan anda dalam jangka panjang. agar kecantikan dan kesehatan anda dapat tetap terasa muda walau diusia anda yang semakin tua.