Penuaan terjadi akibat adanya sel sel yang sudah tidak berfungsi lagi dan tidak bisa berkembang lagi, dan juga dikarenakan hormon hormon yang dikeluarkan oleh kelenjar endokrin yang fungsinya mengatur organ organ tubuh. Hal ini yang membuat setiap manusia menglami penurunan fungsi tubuh dan juga Penuaan.
Ada Fase fase dimana penuaan dimulai
20 - 30 Tahun
Pada fase ini manusia mengalami peningkatan metabolisme dan juga puncak fungsi biologis. Untuk para pria, fase inilah terjadi puncak seksualitas dengan puncaknya hormon testosterone. Biasanya untuk pria pemuncakan seksualnya terjadi lebih awal yaitu pada Usia 17 - 26 tahun. Untuk wanita fase ini masih terbilang wajar, karena tingkat seksualitas wanita masih normal.
Pada Fase ini juga kekuatan otot otot juga mulai berkurang. Jadi, untuk para pria dan wanita yang ingin membuat tubunya kekar dan berotot, saya sarankan untuk melakukan kegiatan gym atau olah raga pada usia muda.
30 - 40 Tahun
Pada fase inilah wanita mengalami puncak seksual. namun pada fase ini kulit wanita mulai menipis dan mulai terjadi kerutan pada wajah. pada fase ini juga kesuburan seorang wanita mengalami penurunan, biasanya penurunan kesuburan waniata terjadi mulai dari umur 37 tahun. Biasanya pada fase ini para wanita gencar melakukan perawatan kulit. Namun hal ini tidak sepenuhnya membantu, saya sarankan untuk melakukan perawatan sebelum fase ini terjadi. Lakukanlah perawatan yang bisa bertahan dalam jangka panjang seperti berolah raga, dan menjaga pola makan.
Untuk para pria, pada fase ini akan terjadi beberapa masalah hormon, seperti menipisnya rambut.
40 - 50 Tahun
Metabolisme pria maupun wanita mulai melambat pada fase ini. Pada bagian perut, paha, pinggang mengalami penumpukan atau kelebihan lemak. Pada fase ini berbagai penyakit akan mulai ada seperti penyakit jantung koroner, kolesterol, dan diabetes. Kapasitas jantung dan paru paru juga mengalami penurunan 10% jika tidak diimbangi dengan latihan dan olahraga yang teratur
50 - 60 Tahun
Pada wanita terjadi penurunan kadar estrogen dan juga 1 dari 5 Wanita mengalami osteoporosis pada fase ini. Pada pria juga akan mengalami kerutan pada kulit dan otot otot mulai mengendur.
60 - 100 Tahun
Pria dan wanita akan mengalami inkontinesia atau tidak bisa menahan air kecil sehingga kemungkinan besar ngompol. Insomnia, kekebalan menurun, mulai pikun pada tahun >65, lebih pendek karena tulang belakang memendek, kulit kendur, dan berbagai penyakit lainnya muncul pada usia ini.
Gejala Penuaan
Secara garis besar proses penuaan biasanya identik dengan kendurnya bagian kulit, atau megkerut. dan juga mulai pikun dengan hal hal yang baru terjadi.
- Otot melemah
- Kekuatan fisik dan energi berkurang
- Mudah lupa (Pikun)
- Cepat stres
- Daya berfikir menjadi lemah
- Lemak mulai menumpuk terutama dibagian perut, pinggang dan kaki
- Tulang menjadi rapuh dan mudah kropos
- Gangguan pada sendi sendi
- Kadar kolesterol meningkat
- Hipertensi
- Gangguan penyakit lainnya dikarenakan melemah fungsinya (jantung, paru paru, dll)
- kulit menjadi tipis dan rapuh
- kerutan menjadi kasar dan timbul bintik atau flek coklat
pada dasarnya semua penyakit ini akan terjadi pada kita, hanya tinggal bagaimana kita mencegahnya atau memperlambat proses penuaan ini dengan berbagai cara seperti menjaga pola makan kita, rutin berolah raga. dan selalu berfikir positif.