Berpergian merupakan hal yang sering dilakukan oleh setiap orang. Baik berpergian jauh atau dekat, untuk bekerja atau liburan, hingga mengunjungi keluarga di kampung halaman. Berbagai perjalanan pun ditempuh baik melalui jalur darat, udara laut, bahkan bawah tanah.
Namun sebagian dari kita mempunyai kecenderungan tidak nyaman saat berpergian. Salah satu penyebab utamanya adalah mabuk perjalanan. Terutama untuk jalur darat, jalur yang paling sering kita lalui.
Banyak orang mengatakan bahwa mabuk perjalanan adalah kebiasaan turun temurun, atau bisa disebut faktor keturunan. Bila orang tua anda, baik ayah ataupun ibu sering mengalami mabuk perjalanan, maka itu akan tertular kepada anaknya. Namun pernyataan ini tidak sepenuhnya benar.
Saya akan menjelaskan mengapa anda bisa mabuk.
Secara umumnya, Saat di perjalanan otak anda mengalami kekacauan. Itu disebabkan karena kesalahan penerimaan informasi dari mata dan keseimbangan telinga. Yang menyebabkan anda menjadi tidak stabil.
Selain itu, kadar oksigen di dalam kendaran, bau yang menyengat juga menjadi beberapa faktor anda bisa terkena mabuk perjalanan.
Zaman sekarang ini sudah banyak obat obatan yang dijual pasaran untuk mengatasi mabuk perjalanan. Namun, tetap saja untuk anda yang tetap mabuk setelah meminum obat mabuk perjalanan bisa melakukan hal hal berikut ini.
1. Cari tempat duduk yang nyaman
Tempat duduk menentukan kenyamanan kita saat diperjalanan. Terutama untuk jalur darat, kendaraan bermotor. Cobalah untuk duduk di kursi bagian depan, biasanya metode ini mengurangi resiko mabuk. Dikarenakan tempat bagian depan relativ stabil, dan juga pandangan anda terfokus ke depan. Untuk jalur laut dan udara juga cobalah cari bagian yang stabil dari kendaraan yang anda tumpangi.2. Jangan biarkan perut kosong
Saat anda hendak melakukan perjalanan, cobalah untuk mengisi perut terlebih dahulu. Jangan biarkan perut mengalami kekosongan saat perjalanan. Karena ini akan menimbulkan lemahnya tubuh, sehingga mudah terserang penyakit, terutama masuk angin.3. Buat nyaman dengan atau tanpa bebauan
Bagi anda yang nyaman dengan suatu wewangian, cobalah untuk digunakan saat perjalanan. Hindari bau bau yang anda tidak suka. Karena ini akan memicu anda untuk merasa mual. Atau anda bisa mencoba aroma aroma terapi atau aroma yang menyegarkan agar anda tidak mual.4. Upayakan sirkulasi udara terjaga
Cobalah untuk tetap menjaga udara disekitar anda. Agar dapat pasokan oksigen yang cukup, dan sirkulasi O2 dah CO2 dapat berjalan. Usahakan juga untuk menjaga kualitas udara disekitar anda saat melakukan perjalanan. Hidari merokok dan perokok, karena ini akan membuat kadar oksigen uang masuk ke otak jadi kurang. Terlebih merokok juga dapat membahayakan kesehatan5. Coba untuk menjaga pandangan
Saat di perjalanan usahkan mata anda untuk tidak terlalu sering bekerja, cobalah untuk beristirahat atau tidur saat di perjalanan. Jangan terlalu sering melirik sana sini,dan memainkan gadget. Dengan beristirahat atau tidur saat perjalanan membantu tubuh agar tidak lelah, dan bangun saat sampai tujuan.
6. Istirahatlah
Jika perjalan yang anda tempuh sangat jauh, coba untuk berhenti sejenak di tempat peristirahatan. Minimal 15 menit untuk istirahat keluar dari kendaraan.7. Konsumsi buah segar dan air putih
Saat diperjalanan, sempatkan untuk memakan buah buahan yang segar, selain untuk mengisi perut anda jika lapar juga bisa menyegarkan tubuh anda agar tidak lemah. Serta minumlah air putih.8. Konsumsi obat mual atau jamu
Sebelum berpergiam ada baiknya anda meminum obat anti mual atau anti masuk angin untuk berjaga jaga. Anda juga bisa menggunakan cara tradisional yaitu dengan memakan ubi jalar sebelum melakukan perjalanan.Jika anda sering melakukan perjalanan jarak jauh, baik melalui jalur darat, laut ataupun udara. Lama kelamaan anda akan terbisa dengan perjalanan tersebut dan juga anda bisa terhindar dari mabuk perjalanan. Namun untuk anda yang jarang berpergian dan sering mabuk perjalanan saya sarankan untuk coba tips yang telah saya sarankan. Terima kasih. Jaga terus pola sehat anda~